Gas trouble some remedies part - 2

.ఇప్పటివరకు మనం gastrouble గురించి చర్చించాము ..దీనిలో ఇంకొక ముఖ్య విషయం acid refluxion అనేది ఒక ముఖ్య సమస్య మనం ఆహారం తీసుకోగానే ఈసోపేగస్. ..అనేఒక ట్యూబ్ లాంటి ప్రేగుద్వారా అది జీర్ణశయం లోకి వెళ్తుంది .అక్కడ ఆహారం జీర్ణం చేయడం కోసం అక్కడ ఆమ్లం ..అదే acid వ్యుత్పత్తి అవుతుంది అక్కడ తగినంత ఆహారం లేకపోతే ..ఆమ్లం అక్కడి ప్రేగు కండరాలపై ప్రభావం చూపిస్తుంది ..acid అనేది దేనినైనా కాల్చేస్తుంది ..అందుకే కడుపులో మంట వస్తూ వుంటుంది.ఇంకా పొగలు లా పైకి గొంతువరకు చిమ్ముతుంది అందుకే కొంతమందికి పొడిదగ్గు గొంతుమంట కూడా వస్తూఉంటుంది నోట్లోకి కి కూడా చేదు గా వస్తూఉంటుంది .ముఖ్యంగా కొద్దిపాటి ఖాళీ కూడా మిగల్చకుండా ఫుల్లుగా తినేయడం ..తినగానే పడుకోవడం ...ఆహారం లో కొవ్వులు ఎక్కువగా ఉండటం ,ఉప్పు, కారం మసాలాలు అధికంగా తినడం,..మనం తినే ఆహారంలో పీచుపదార్థాలు అస్సలు లేకపోవడం (...అలాంటప్పుడు ప్రేగు కండరాలు పై acid ప్రభావం ఎక్కువగపడుతుంది )ఇలాంటి పొరపాట్లు వల్ల కడుపులో మంట ,అది ముదిరి అల్సర్లు వస్తాయి . ఆహారనాళం జీర్ణకోశం కలిసే చోట ఒక జంక్షన్ లాంటి భాగం ఉంటుంది ఆ జంక్షన్ పై మూత లాంటి నిర్మాణం ఉంటుంది ...దీనిని వైద్యులు జీ ఈ జంక్షన్ అని పిలుస్తారు .ఇది ఒక రకం మూత లాంటి ది ...ఒకసారి ఆహారం జీర్ణకోశం లోకి వెళ్ళిన తరువాత ...ఈ మూత లాంటి ది అడ్డుపడి ఆహారాన్ని మళ్ళీ పైకిరాకుండా చేస్తోంది ...అయితే కొన్ని సందర్భాల్లో ఈ మూత బలహీనంగా అవడం వల్ల మెతుకులు గొంతులోకి రావడం ,gas రావడం acid రావడం జరుగుతూఉంటాయు...అయితే కండరాలు మృదువుగా ఉండాలి ,అక్కడ ఎంజైములు సక్రమంగా స్రవించాలి అప్పుడు ..ఆ.. మూత మంచిగా మూసుకుపోతుంది అయితే .. కొన్నిరకాల మందుల వాడకంవల్ల కడుపులోని ఆ మూత కండరాలకు మంచిగా ఆదేశాలు అందకపోవడం వల్ల మూత బలహీన పడిపోతుంది .ఆలానే ఆల్కహాల్ త్రాగడం వల్ల కూడా ...ఆ మూత కండరాలకు బద్దకం వస్తుంది ....ఆహారం..వాళ్లకు కూడా తాగి పడుకున్నప్పుడు నోట్లోకి చేదుగా ఆహారం వస్తుంది .అంతే గాక కొన్ని రకాల మందుల వల్ల కూడాగ్యాస్ బాధ వస్తూఉంటుంది .

.... ఒకేసారి ఎక్కువ ఆహారాన్నికాకుండా కొంచెం ..కొంచెం గా తింటూ ఉండాలి ..లేదా కొంచెం తక్కువ ఆహారం తినాలి ..పొగత్రాగడం ..మధ్య పానం లాంటి అలవాట్లు మానుకోవాలి ...రాత్రిపూట చాలా ఆలస్యంగా భోజనం చేయకూడదు ...ఆ సమయంలో చిరుతిండ్లు తినడం మంచిది కాదు ...అలానే తినగానే పడుకోకూడదు కొద్దిసేపు. గ్యాప్ ఉండాలి వైద్యులు రెండు గంటలు గ్యాప్ ఉండాలి అంటారు .కానీ కొంతమందికి అంత గ్యాప్ ఉంటే నిద్ర పట్టదు ...అందుకే అలాంటి వారు తిన్నతరువాత మీకు ఎంత గ్యాప్ అయితే మీకు వీలుగా ఉంటుందో అది చేసుకొండి ...కాకపోతే...గ్యాస్ బాధితులు ఎవరైనా సరే రాత్రివేళ ఎడంవైపుకు...ఒరిగి పడుకోవాలి ..అదే కుడివైపుకు తిరిగి పండుకుంటే ఆ స్ట్రింకర్ ..మీద వత్తిడి పడి తెరుచుకొని ఆహారం.. ..యాసిడ్ గ్యాస్ మళ్ళీ వెనక్కు రావచ్చు .అందుకు కొద్దిసేపు అయినా ఎడమ వైపుకు తిరిగి పడుకోవాలి ...అలానే తలగడ కూడా తలవైపు ఎత్తుగా ఉండేలా చూసుకోవాలి..అదికూడా మెడ క్రింద భుజాలు వరకు ఉండేలా దిండు పెట్టుకోవాలి .ఇక ఆహారం లో ఎక్కువ ఆకు కూరలు వాడటం చేస్తూఉండాలి....ఇంకా పుల్లని పెరుగు ,పుల్లని మజ్జిగ వాడకూడదు,అలానే చిక్కని పుల్లని పులుసులు వాడకూడదు .దానివల్ల ప్రేగులలో acid సమస్య ఎక్కువ అవుతుంది ...అందుకే కడుపులో తాజాగా వుండే పెరుగు ను తీసుకోవడం వల్ల ..అక్కడ ..బాక్టీరియా నియంత్రించబడి కడుపులో మంటను తగ్గిస్తాయి

.....ఇంగ్లీష్ మెడిసిన్ లో gas refluction tఒక్కోక్కసారి 8onic medical షాప్ లో దొరుకుతుంది ..అది భోజనం కాగానే రెండు స్పూన్ లు నీటితో కల్పిత్రాగ మని వైద్యులు చెబుతారు ..ఆ tonic ఎక్కువగా ఊరి బాధపెడుతున్న acid ని పీల్చేసుకుంటుంది .....ఇంకా ముదిరికడుపులో పుళ్ళు ,మంట గాయం తో బాధ పడుతూఉంటారు వాళ్ళకు ..పండిన బొప్పాయగుజ్జు తినాలి అది గాయాల ను సూతి0గు లా చేస్తోంది ..ఆలోవేరా లోని గమ్ బిళ్ళలు ని తీసి కొద్దిగా 3,..4 స్పూన్ లు రెండుపూటలా త్రాగితే కూడా గాయం నయం అవుతుంది ..ఇక ఆయుర్వేదంలో ద్రాక్షాస్తవం అనే టానిక్కు తెచ్చుకొని దానిని కూడా త్రాగవచ్చు అయితే పులుపు కారం మసాలా జంక్ ఫుడ్ మానేసి బార్లీ జావా ,పులుపులేని మజ్జిగ తో అన్నము తింటూఉండాలి దీనికి గృహ వైద్యం లో ఎండు.ద్రాక్ష 3 +కరక్కాయ చూర్ణం 3 గ్రాములు కలిపి 3పూటలా లోపలికి తీసుకోవాలి. ఏలక్కాయ1+జీలకర్ర పావుచెంచా +అరచెంచా ధనియాల పొడి ...మొత్తం కలిపి మూడుపూటలా సేవించాలి ఇంకా కడుపులో పుండ్లు అల్సర్ నయం కావడానికి అశ్వగంధ లేహ్యం లేదా చూర్ణం ఉదయం సాయంత్రం లోపలికి తీసుకుంటూ దానితో పాటు ..కూష్మండ లేహ్యం అంటే గుమ్మడికాయ తో చేస్తారు ..దానిని పావు స్పూన్ ఉదయం ...పావుస్పూన్ సాయంత్రం లోపలికి తినాలి.

 .. ఇక క్రింద నుంచి అపాన వాయువు సమస్య కొంతమందిలో ఉంటుంది .....చాలా వేగంగా ఆహారం తినేవారు ,వేగంగా త్రాగేవారు ,పొగ త్రాగడం ,చూయింగ్ గమ్ నమిలే వారు ,కూల్ డ్రింక్స్ ఎక్కువగా త్రాగేవారు ,వదులుగా కట్టుడుపళ్ళు ఉండేవారు ...వీరు అంతా గ్యాస్ ఎక్కువగామ్రింగేస్తుంటారు .అలానే బీన్స్ ,బ్రాకూలీ,కాలీ ప్లవర్ ,క్యాబేజీ ఉల్లిగడ్డలు పీయర్స్ ,యాపిల్స్ గోధుమలు, చీజ్, ఐస్ క్రీమ్స్ ,బ్రెడ్స్ తినే వారిలో క్రింద నుంచి gas అపాన వాయువులు సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది .దీనికి మలబద్దకం లేకుండా ఉత్త gas అయితే వాసన ఉండదు అలా ఉత్త gas కడుపుఉబ్బరం తో బాధ పడుతుంటే అవిపత్తికర్ టాబ్లెట్ స్ అని ఆయుర్వేదం లో ఉంటాయి .ఒక డబ్బా తెచ్చుకొని రాత్రివేళ ఒక టాబ్లెట్ భోజనం అయిన తరువాత వేసుకొవాలి .అలా కొద్దికాలం వాడితే సమస్య పోతుంది ..కొంతమందికి మలబద్దకం ఉండి smell తో కూడిన gas పెటుతూవుంటారు ...వాళ్ళు కాయంచూర్ణం అనే ఒక డబ్బా తెచ్చుకొని రాత్రివేళ భోజనం తరువాత పడుకొనేముందు ఒక స్పూన్ కాయంచూర్ణం పొడి తీసుకొని ఒక గ్లాస్ నీటిలో కలుపుకొని త్రాగి పడుకోవాలి ఉదయం 6 గంటలకు మోషన్ అయిపోతుంది ..దేనిని వృద్ధులు కూడా వాడుకోవచ్చు ...లేదా ..అభయాదిమోద క్ అనే ఆయుర్వేద టాబ్లెట్స్ దొరుకుతాయి అవి తెచ్చుకొని రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక టాబ్లెట్ వేసుకుంటే ఉదయం మోషన్ అవుతుంది .

ఇంకో సమస్య IBS అంటే irretible bavel syndrome ...దీనివల్ల సాధారణ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం కానీ ఇబ్బంది కానీ ఏమీ ఉండదు .కాకపోతే మామూలు జీవనానికి ఒక ఇబ్బంది .ఇది ఎక్కువగా కొన్ని రకాల టెన్ష్ న్స్ అప్పుడు వస్తూఉంటుంది ..బైటకు ఆఫీస్ కు వెళ్ళేటప్పుడు ,ఏదైనా ఊరు వెళ్ళేటప్పుడు ..బస్సు ప్రయాణం అన్నా అలాంటప్పుడు వచ్చే యాంగ్జైటీ వల్ల బాత్రూముకి ,..లెట్రిన్ కి వస్తున్నట్లు అనిపించే ఒక సైకాలాజికల్ పరిస్థితి .ఒక్కోక్కసారి భోజనం పూర్తికాగానే వెళ్ళాల్సివస్తుంది ..ఒక్కసారిగా కడుపులో నొప్పి ..నీళ్ళవిరేచనాలు ..కొద్దికొద్ది గా వెళ్ళాల్సిరావడం అలా వెళ్లివస్తుంటే కడుపులో నొప్పి తగ్గుతూవుంటుంది .ఇక ఇది కేవలం సైకాలజికల్ ప్రాబ్లమ్ ఇది ఎక్కువ stress.. డిప్రెషన్ లో ఉన్నవాళ్లకు ఈ సమస్య కనిపిస్తుంది .దీనికి కూడా ulserx అని ఆయుర్వేదంలో టాబ్లెట్స్ వుంటాయి.అది ఒక డబ్బా తీసుకొని పరగడుపున ..1....రాత్రి పడుకొనేటప్పుడు..1 వేసుకోవాలి ...లేదా ఇంగ్లీష్ మందుల్లో అయితే zentac150 ఉదయం brekfast తరువాత1....రాత్రి పూట తిన్నతరువాత ...1..వేసుకోవచ్చు అలా కొద్దిరోజులు వాడి ...stress.. depression తగ్గించుకుంటే మందులు అవసర0 లేదు ..కాకపోతే ...ఈ రెండు మందులు...safedrugs అనిచెప్పవచ్చు.అస్సలు ...gas.. సంభంధం.. మైన అన్నింటికోసం ఇంగ్లీష్ వైద్యులు pantop..20....ఇంకా సమస్యలు.. ఎక్కువగా ఉంటే pantop40 .పరగడుపున వేసుకోమని ఇస్తూఉంటారు ..కొద్దిరోజులు వాడించి మా నిపిస్తారు ....

ఇంకా గృహ వైద్యం లొచేసుకునే ఓపిక ఉంటే ........త్రికట్టుచూర్ణంకొద్దిగా (అనగా.శో0ఠి+మిరియాలు+పిప్పళ్ళు ) ...తీసుకొనిదానికి రెండుయాలకులు +జీలకర్ర కొద్దిగామొత్తం దంచి కషాయం కాచి ..దానిలో తాటికలకండ వేసుకొని షుగర్ వాళ్లుకొద్దిగా వేసుకోవాలి వేసుకోకపోయినా పరవాలేదు ......భోజనం తరువాత... అర్థగంట తరువాత..త్రాగితే కడుపుఉబ్బరం ,మంట ,పుల్లని త్రేల్పులు అన్నీ పోతాయి ...లేకపోతే ఆయుర్వేదం షాప్ లో హింగువాస్ట్ క చూర్ణం తెచ్చుకొని ఒక పావు చెంచా నోటిలో వేసుకొని ....భోజనం తరువాత ..నీళ్లు త్రాగిన.కూడా same result ఉంటుంది ..
...ఉసిరికాయల పెచ్చులు తీసి మిక్సీ లో రసం తీసుకోవాలి ..+...అలానే కొద్దిగా అల్లం రసం కూడా తీసుకోవాలి దీనిలో తాటికలకండ వేసి మరిగించాలి చిక్కని రసం అయిన తరువాత ...తీసి పక్కన పెట్టుకోవాలి ..తరువాత 1 స్పూన్ రసం దానిలోనించి తీసుకొని +దానికి 2 స్పూన్ల మంచినీరు కలిపి భోజనం చేసిన అర్థ గంట తరువాత త్రాగాలి ..సమస్య ఎక్కువగా ఉంటే రెండుపూటలా చేయండి ....దీనివల్ల పుల్లని త్రేల్పులు ..కడుపుఉబ్బరం ..అజీర్ణం ..నాలుక..నోరు లో రుచి లేకపోవడం ..ఈ సమస్యలు ను తగ్గించి ..కడుపుని సరిచేసి జీర్ణశక్తిని, జీర్ణక్రియ ని మెరుగుపరచి మూలమైన జట
రాగ్ని ని పెంపొందింపచేస్తుంది ..అని ఒక గొప్ప ఆయుర్వేద పండితులు మణి ఒకసారి టీవీ లో చెప్పారు కూడా .

ఇక ..సూత శేఖర రస అనే tablets ఆయుర్వేదంలో ఉంటాయి ..ఒక డబ్బా తెచ్చుకొని రోజూ వాడిన కూడా పై సమస్యలు అన్నింటికీ పరిష్కారం లభిస్తుంది.
..ఇంకా గృహ వైద్యం లో తెల్ల ఉల్లిపాయ ను ఎక్కువగా వాడతారు ...ఇదికూడా ఒక పెద్దాయన మణి తమిళనాడు ఆయుర్వేద వైద్యులు టీ.వి లో చెప్పినదే ..నేను ఇక్కడ వివరిస్తున్నాను ..ఒక తెల్ల ఉల్లిపాయ ను తీసుకొని పేస్ట్ లా చేసుకోవాలి .ఒక గిన్నె తీసుకొనిదానిలో కొద్దిగా నువ్వుల నూనె వేసుకోవాలి .దానిలో తెల్లఉల్లిపాయ పేస్ట్ +కలబందుగుజ్జు బిళ్ళ తీసుకొని పంపుక్రింద ఏడు సార్లు కడగాలి ..దానిని కూడా వేయాలి +కొంచెం జీలకర్ర వేయాలి కొద్దిగా నీళ్ళు పోసి వుడికించాలి ...ఆ కషాయం తీసుకొని రోజూ పరగడుపున ఒక స్పూన్ త్రాగాలి ...దానివల్ల కడుపులో గ్యాస్ ,పుండు ,అల్సర్ అన్నీ తగ్గిపోతాయి, కడుపులో మంట ,పుల్లని త్రేల్పులు ,కడుపుఉబ్బరం అన్నీ తగ్గిపోతాయి.ముఖ్యంగా మందులువాడుతూ stress free ని చేసుకోవడం మంచిది .భోజనం వేళలు పాటించడం ,ఉప్పు,కారం పులుపు బాగా తగ్గించి తినాలి ...పులుసులు ,సాంబార్లు కొంతకాలం మానివేసి పలుచని టమాట చారు కానీ ,మామిడికాయ తో చారు కానీ భోజనం తీసుకోవాలి .



P.s. Alsarex పరగడుపున ఒక tablet రోజూ వేసుకోవాలి ...gas సమస్యలు కు మంచిపరిష్కారం.. సమస్య ఎక్కువగా ఉంటే సాయంత్రం కూడా ఒక టాబ్లెట్ వేసుకోవచ్చును ...
అలానే పైన మందులు కూడా gas సమస్యలు కు మంచి పరిష్కారం