Few Health Tips

         1.  డయాబెటిస్ తో బాధ పడే వారు ప్రతిరోజూ ఉదయం 4 కరివేప రెమ్మలు నిద్ర లేవగానే తింటే షుగర్ లెవెల్స్ అదుపులో ఉంటాయి .
         2.  దాల్చినచెక్క  మెత్తగా పొడి చేసి రోజు ఒక కప్పు గోరువెచ్చని నీటిలో 1/2 చెంచా పొడి కలిపి ఆ నీటిని ప్రతిరోజూ  మధ్యాహ్నం , రాత్రి భోజనానికి అరగంట ముందు తాగితే అది చాల సమస్యలకు మందు .దానివల్ల షుగర్ , బి .పీ ., కొలెస్ట్రాల్  అదుపులో ఉంటాయి .  అలాగే అధిక బరువు సమస్య కూడా తగ్గుతుంది .
        3.  రోజు ఒక జామకాయ తింటే గుండె జబ్బులు కూడా రావు .  మనకి కావలసిన విటమిన్ c. లభిస్తుంది .