Pages

మధుర క్షణాలు

వయ్యారం గా ఆమె చేతులు పైకి ఎత్తింది .
ఆమె బాహుమూలాలు మెరుస్తున్నాయి కొత్త కొత్త గా
ఓర కన్నులతో నా వైపే చూస్తూ సిగ్గు పడుతోంది
ఆమె నవ్వుల మల్లెలు నా పై పడుతున్నాయి
ఆమె పలువరసల పై మెరిసే కాంతి కిరణం
ఆమె ఎర్రని పెదవులపై ఆ అందమైన ప్రతి బింబాలు
ఆమె పొడవాటి జడ చుట్టూ ముసిరినా ఆశలు
ఆమె వక్షం పై నన్ను ఊహించుకుంటోంది
మనో ఆకాశం లో నీలి నీలి మేఘాలు
తుంపర తుంపర ల్లా చల్లని హాయి లో
మెరుపు  తీగలా ఆమె సోయగం మెరిసిపోతోంది
నా రూపం ముత్యం లా ఆల్చిప్పల్లాంటి
ఆమె కళ్ళలో దాచుకుని మురిసిపోతోంది
నా కంఠం లో ఆమె ప్రేమ గీతాల స్వరార్చన
నా మానస వీణ పై ఆమె అందాల కృతిని పాడే ఆలాపన
పరువాల పదనిసలు గుండెల్లో లయలు
వయసులో సొగసులు వెతికి పెట్టె కొత్త అనుభవం
ప్రేమ మరువలేని ముగింపు లేని మధుర క్షణాల ఘట్టం .

ఇది నా అనుభవం

     పోటీ పరీక్షలు రాస్తున్న అభ్యర్థులు అందరికీ నమస్కారం .  నేను O.U. క్యాంపస్ లో చదువుతున్నప్పుడు చాలా పోటీ పరీక్షలు రాసాను .  నేను O.C.ని  నాకు జరిగిన అనుభవం ఇక్కడ నేను చెప్తాను .  నేను M.D.O. పోస్ట్ కోసం జరిగిన పరీక్ష  వ్రాశాను .  అందులో క్వాలిఫై అయ్యాను.  ఇంటర్వ్యూ కూడా పూర్తి అయ్యింది .  నా సర్టిఫికెట్స్ వెరిఫికేషన్ కూడా పూర్తి అయ్యింది రాజ ముద్ర కూడా వేశారు .  కానీ నాకు పోస్టింగ్ ఇవ్వలేదు .  ఆ సమయం లో మా దగ్గర చాలా మంది కి ఈ పోస్ట్స్ వచ్చాయి . ఒక్కో ఇంట్లో ఇద్దరు ఆడపిల్లలకి కూడా వచ్చాయి. 

      నేను, ఇంకా నాలా పోస్టింగ్ కోసం వెయిట్ చేస్తున్న ఇంకొంత మంది కలిసి A.P.P.S.C. ఆఫీస్ కి వెళ్లి వాళ్ళని కలిసాము.  అప్పుడు వాళ్ళని వివరాలు అడిగితే వారు అన్నారు ఇప్పుడు మహిళా రిజర్వేషన్ కూడా వచ్చింది కదా అందుకే మేము అన్ని కోటాలు పూర్తి అయినా తర్వాత అప్పుడు మీ సంగతి చూడాలి, ఇంకా కొంత కాలం వెయిట్ చెయ్యమని చెప్పారు.
 
     మరి కొంత కాలం తర్వాత వెళ్తే వారు చెప్పింది విన్నాక మాకు ఏమి చెయ్యాలో అర్ధం కాలేదు.  ఇక్కడ విషయం ఏమిటంటే " అన్ని రిజర్వేషన్స్ వాళ్ళు కూడా వాళ్ళ కోటాలో పోస్ట్స్ పొందటమే కాకుండవాళ్లకి  మార్కులు ఉన్నాయి కనుక ఓపెన్ లో  కూడా పోస్ట్స్ ఇవ్వాలి అని రెండు రకాలుగా ఉద్యోగాలు సంపాదించుకున్నారు. ప్రభుత్వం చెప్పిన ప్రకారం మేము వాళ్ళకి  రెండు కోటాలో ముందు ప్రాముఖ్యం ఇవ్వాలి కనుక ఇచ్చాము .  అందువల్లనే మీకు పోస్టింగ్ రాలేదు" అని చెప్పారు .ఇంకా మాకు ఎవరికీ పోస్టింగ్స్ రాలేదు .


     ఇక్కడ విషయం ఏంటంటే ఈ రిజర్వేషన్స్ ఉన్నవారు ఆ కోటా తో పాటుగా ఓపెన్ కోటా ల్లో కూడా పోస్టింగు పొందుతూ పోతుంటే ఇంకా మరి O.C. వాళ్ళ పరిస్థితి ఏమిటి ?  ఓపెన్ కోటాలో పోస్ట్లు వారికి ఇస్తారు కానీ రిజర్వేషన్ కోటాలో అభ్యర్థులు లేకపోయినా ఆ పోస్టులు అలానే ఉంచుతారు తప్ప వాటిని O.C. వారికి ఇవ్వరు .  ఇదెక్కడి న్యాయమో ?  ఈ పరిస్థితి ఇలానే కొనసాగినంత కాలం O.C. వారికి న్యాయం జరగదు .  కనుక నా విన్నపం ఏమిటంటే O.C. వారికి ప్రభుత్వ ఉద్యోగం రావాలి అంటే ఈ అంశం మీద పోరాటం చెయ్యాలి లేదంటే ప్రభుత్వ ఉద్యోగాల కోసం ప్రయత్నించడం అనవసరం .

History - Surnames - Castes 2



History - Surnames-Castes


sleep disorders reasons and remedies

ఈ రోజుల్లో ప్రతివాళ్ళలో ఒత్తిడి  ఎక్కువైపోతున్నయి అంటే ఒత్తిడి ఆలోచనలతో సతమతమౌతూ అవ్వడము నిద్ర లేక నిద్రరాక తలనొప్పి కళ్ళు మంటలతో ఇబ్బందిపడటము జరుగుతూ ఉంటుంది. చిన్న చిన్న ధ్వనులకు చిరాకు వస్తు ఉంటుంది. ఈ రోజుల్లో ఊరి ప్రదేశాలు :టార్గెట్ : రాత్రిమ్బ వళ్ళు పని తెరలు, సమయము పాటించని భోజనాలు వీటి అన్నింటివల్ల జీవన క్రమము దెబ్బ తింటూ ఉంటుంది.

1.అందుకే స్ట్రెస్ తగ్గటానికి పచ్చని చెట్లు  హరిత వనం లో కొద్ది సేపు ప్రశాంతంగా గడవాలి.

2. మంచి సంగీతము వింటూ అది కూడా చల్లని సంగీతము: వాయుధ్యాలు హోరు లేని చల్లని సంగీతము వినటము
3. చల్లని నీటి తో స్నానము చేసి చూడండి.
4. జోక్స్ నవ్వించే సనివేషాలు చూడండి ఆ సన్నివేశాలన్నీ స్నేహిత్లతో షేర్ చేసుకోండి.
5. మంచి హాస్యం మనసుని తేలిక పరుస్తుంది  కనుక అటువంటి పుస్తకాలు చదవండి .
6. ధ్యానము కొద్దిసేపు చెయ్యండి .  లేదా కళ్ళు మూసుకుని మీ ఇష్ట దైవాన్ని తలుస్తూ కూర్చోండి . 
7. చక్కగా మాట్లాడే వారు ఎవరైనా ఉంటె వారితో మాట్లాడండి .
8. మీకు మనసుకు దగ్గరైన వారితో మీ సాధక బాధకాలు పంచుకోండి .  దాని  మనసు తేలికపడి ఒత్తిడి     తగ్గుతుంది .
9. మనసుకు కష్టం కలిగించే జ్ఞాపకాలు , విషయాలను పదేపదే గుర్తు చేసుకోకండి .
10. మీకు ఇష్టమైన హాబీ ఏఏదైనా ఉంటె దానిని మళ్ళీ తిరిగి ఆరంభించండి .

  
  ఈ పనుల వలన మనకు కొంత మానసిక మైన స్ట్రెస్ తగ్గుతుంది .  అప్పుడు నిద్రలేమి సమస్య కూడా తగ్గుతుంది .

అలానే రాత్రి పగలు అలా మార్చి మార్చి ఉద్యోగాలు చేస్తున్న వాళ్లు షిఫ్ట్ వర్క్ దిజార్టర్ అనే  సమస్య వస్తుంది .  అంటే వివరంగా చెప్పాలంటే ప్రతి జీవి లో ఒక జీవ గడియారం ఉంటుంది .  అది మనకు ఏ ఏ సమయాలలో ఏ ఏ పనులు చెయ్యాలో మెదడుకు సంకేతాలు ఇస్తూ ఉంటుంది .  దాని ప్రకారం సహజం గా మనం పగలు పనిచేసి , రాత్రివేళ లో నిద్ర పోవాలి .  కానీ రాత్రి షిఫ్ట్స్ లో పని చేసే వారికి ఈ సమతుల్యత దెబ్బతినటం వలన వారికి ఈ సమస్య వస్తుంది.పని చేసే సామర్ధ్యం దెబ్బ తింటుంది  తీవ్రమయిన అలసట, త్వరగా ఉద్యోగాలకు లోనుకావడం పగటి వేళ మత్తులో జోగడము, నిద్ర పట్టని ఇబ్బంది నిసట్టువ చేస్తున్న పనుల్లో పొరపాట్లు జరుగుతూ ఉంటాయి.


 రక్తము లో కోలేస్త్రోల్ కూడా పెరుగుతూ ఉంటుంది స్థూలకాయం బరువు బి పి లు కూడా పెరుగుతూ ఉంటాయి. అలoటప్పుడు కాఫీ టీ లు తక్కువుగా తీసుకోవటం. నిద్ర పోయే సమయములో ప్రశాంతమైన వాతావరణము ఉంచుకోవటము. బెడ్ రూమ్ లో వెలుతురు తక్కువ వచ్చే విధానము గ ఉంచుకోవాలి.


ఉద్యోగములో యాజమాన్యము వారు రోజుకు ఒక తీరుగ మార్చకుండా రాత్రి వేళ లేదా పగటి వేళ ఎదూకటి తరుచుగా కాకుండా వారితో మాట్లాడుకుని అలా ఏమి చేసుకుంటే దాని వల్ల ఒక జీవన గడియారం ఎదోకడానికి అలవాటు పడుతుంది. రాత్రి కూడా చేసి పగలు పడుకోవచ్చు పగలు పడుకుని రాత్రి డ్యూటీ చేయవచ్చు అలా ఒక సిస్టం తో ప్రయత్నం  చేయాలి.


ఇక ఆయుర్వేదం లో అయితే అరటిపండు గుజ్జులో 2 చెంచాలు దానిలో ½ చెంచా జీలకర్ర పొడి + 1 చెంచా తేనె కలిపి పడుకున అరగంట ముందు తింటే  మంచి నిద్ర పడుతుంది.  అలానే అన్నం తినగానే స్వీట్ ముక్క గోరువెచ్చని పాలు తీపి కలిపినా పాలు త్హగిన కూడా మచి నిద్ర పడుతుంది.


ఇక ఆయుర్వేదములో  Tagara  అను హిమాలయ వారి capsules రోజుకి ఒకటి చొప్పున వేసుకున్న స్ట్రెస్ తగ్గించి  నిద్ర పడుతుంది పగలు అయిన కూడా వేసుకోవచ్చు కాకపోతేయ్ కొద్దిగా నిద్ర పడుతుంది. లేదా స్లీప్వెల్  అని ఆయుర్వేదం షాప్ లో దొరుకుతుంది. లేదా zanocam జండు కంపన్ వారివి వాడిన కూడా మంచిది. దీని వల్ల ఎటువంటిసిదే ఎఫ్ఫీక్ట్స్ ఉండవు. 

గణేశ ఆరాధన అంతరార్ధం

      వినాయకుడు బృహస్పతి అవతారం అని చెబుతారు .  ఇంకో విషయం ఏంటంటే సాక్షాత్ శ్రీమన్నారాయణుడు తన చెల్లెలు అయిన పార్వతి తనకి కొడుకు గా పుట్టమని కోరుకుంటే అలా వినాయకుడి గా అవతరించాడు అని కూడా చెబుతారు .  అందుకే  " శుక్లాంబర ధరమ్ విష్ణుం  శశి వర్ణం ....." అనే శ్లోకం లో తెల్లని వస్త్రాలు ధరించిన విష్ణువు అని అర్ధం కూడా వస్తుంది .

    ఆది శంకరులవారు జగత్తు అంతా తిరిగి 76 మతాలను ఆ మతాల స్థాపకులను ఎదిరించి కేవలం కేవలం 5, మతాలను మాత్రమే అంగీకరించారు.  అందులో సూర్యుడు , శివుడు , విష్ణువు , శక్తీ , గణేశుడు ఆరాధన చేస్తూ ఈ ఐదుగురిలో మనకు ఇష్టమైన దైవాన్ని మధ్యలో ఉంచి ఎక్కువ గా ఆరాధించడం అనే పద్ధతిని స్థాపించారు.  అందుకే ఆయనను షణ్మత స్థాపనాచార్య అని అంటారు.  ఈ ఆరు మతాలలో గణేశుడు ఉన్నాడు .  గాణాపత్యులు అని గణపతి ఆరాధకులు ఉన్నారు .పూర్వం శాస్త్ర పండితుల ఇళ్లల్లో ఈ 5 దేవతల విగ్రహాలు పెట్టుకొని పూజించే ఆచారం ఉండేది.  అలా వైదిక సాంప్రదాయం లో గణపతి అర్చన ఉంది. 

వర్షాకాలం కొత్త నీరు వచ్చి చేరుతుంది నదులు , చెరువులు మొదలైన వాటిలో.  ఆ నీటిని కాపాడుకోటానికి ఆ నీటి వనరుల్లో పాత మట్టిని తీసి ఆ మట్టి తో గణపతిని చేసి ఔషధ గుణాలు ఉన్న మూలికలు, పత్రాలతో ఆయనను పూజించి, పసుపు , కుంకుమ , గంధం , అక్షతలు అన్నీ కలిసిన ఈ పూజాపత్రిని, గణేశ ప్రతిమ తో సహా నీటిలో కలుపుతారు.  ఈ మూలికల వల్ల వాటిలోని ఔషధ గుణాలు నీటిలో చేరి కొత్త  నీరు శుద్ధి అవుతుంది.  ఇది విజ్ఞాన శాస్త్రానికి సంబంధించిన విషయం .


   ఇక వేదాంత పరం గా చూస్తే సృష్టి లో ప్రతి జీవి మట్టిలో పుట్టి మట్టి లో కలిసిపోతుంది.  అనే విషయం మనకు ఈ పూజ తెలియజేస్తుంది.  మట్టి లో పంటలు పండించే ప్రజలు ఆ మట్టి తో విగ్రహాన్ని చేసి పూజించటం అంటే ఆ మట్టి కి చేసే వందనం.

     వినాయకుని రూపం చూస్తే ఆయన కు ఉన్న పెద్ద చెవులు మనకు ఎక్కువ వినాలి , తక్కువ మాట్లాడాలి అనే విషయాన్ని తెలియ జేస్తాయి .  ఏనుగు ముఖం అంటే సంపదలకు చిహ్నం.  అంటే లక్ష్మీదేవి యొక్క గుర్తు .  గజ వదనుడిని ఆరాధించటం వలన మనకు బల, జ్ఞాన, లౌకిక సంపదలు వస్తాయి అని చెప్పవచ్చు . 
  
    సృష్టి లోని విద్యలు భూమి నుండే ఆవిర్భవించాయి.  ఆ భూమి నే వినాయకుని గా భావించడం.  ఈ గణేషుడిని విద్యలకు అధిపతి గా భావిస్తాము .  అందుకే విద్యార్థులు వినాయక చవితి రోజున తమ తమ పుస్తకాలు ఆయన పూజలో పెట్టి, పసుపు తో ఓంకారం మొదటి పేజీ లో రాయటం జరుగుతుంది.  ఆయన చిహ్నమైన స్వస్తిక్ ను కూడా రాస్తారు.  అలా పూజించటం వల్ల సకల విద్యలు ప్రాప్తిస్తాయి అని ప్రజలు నమ్ముతారు .

         వినాయకుడి అసలు రూపం ఒకటే .  కానీ ఆరాధనా పద్ధతులు బట్టి ఆధునిక కాలం లో రక రకాల భంగిమలు, ప్రతిమలు , చిహ్నాలు వస్తున్నాయి .


   గణపతి ఆరాధన బౌద్ధ , జైన మతాలలో కూడా ఉంది .  జైన మతం కుబేరుడి అవతారం వినాయకుడు అని కూడా చెబుతుంది .  అందుకే వ్యాపారస్థులు వినాయకుడిని , లక్ష్మి దేవిని కలిపి పూజిస్తారు.  (ఇక్కడ వినాయకుడు సాక్షాత్ విష్ణువు అనే జ్ఞానం ఉండటం వలన కూడా కావచ్చు) 

   తాంత్రిక బౌద్ధం లో షడ్ భుజాలు గల మహాకాలుడి రూపం లో బౌద్ధ తాంత్రికులు మహా రక్త గణపతిని ఆరాధిస్తారు . 

 థాయిలాండ్ , కంబోడియా వంటి చాలా దేశాలలో ఇంకా చాలా విధాలుగా గణపతి ఆరాధన ఉంది .  అలానే అగ్ని , సూర్య ఆరాధన కూడా ఉంది .  ముఖ్యం గా ఆ దేశాలలో విజయానికీ , అదృష్టానికి బుద్ధి బలానికి మూల దేవునిగా వినాయకుడిని నమ్ముతారు , ఆరాధిస్తారు .

   పరబ్రహ్మ, పరమాత్మ ఒక్కడే ... మనమే వివిధ రూపాలలో చూస్తున్నాము.  శ్రీకృష్ణ భగవానుని విశ్వరూపం లో చూడండి మనకు ఈ విషయం స్పష్టం అవుతుంది ఆ రూపం లో అందరు దేవతల  ముఖాలు ఉంటాయి వినాయకుని ముఖం కూడా ఉంటుంది .  భగవంతుడు ఈ విశ్వం లో చేసే పనిని బట్టి తన రూపం మార్చి ఆ యా వేషాలు వేసుకుంటాడు అని తెలుసుకోవాలి.  

   ఇంకొక విషయం ఏంటంటే గణేశ పూజ లో విగ్రహాన్ని మట్టితో తయారు చేస్తాము కొన్ని రోజులు పూజించితరువాత నీటిలో నిమజ్జనం చేస్తాము.  ఇక్కడ విగ్రహం తయారీ సృష్టి , పూజించటం స్థితి , ఇంకా నిమజ్జనం  లయం . ఇక్కడ ఈ ప్రక్రియలో సృష్టి , స్థితి , లయములు 3, ఉన్నాయి .  ఈ ప్రక్రియ అంతా ప్రతి మనిషి జీవితం లో ఉంటుంది . ప్రతి జీవి జీవన క్రమం లో ఉంటుంది.  ఈ విషయాన్ని అందరు తెలుసుకొని అంతా ఇక్కడ వదిలి వేసేదే, ఒక్క మంచి చెడులు, పాప పుణ్యాలు మాత్రమే వెన్నంటి వస్తాయి అని తెలుసుకొని ఒకరిని ఒకరు బాధ పెట్టకుండా బ్రతకాలి అనే జ్ఞానం అలవరచు కోవాలి మనం అందరం .

Foods to increase platelets count in our blood naturally

ఈ రోజుల్లో మనకు రక రకాలైన వైరల్ ఫీవర్స్ వస్తున్నాయి.  అందులో కొన్ని మన రక్తం లోని ప్లేట్ లెట్స్ సంఖ్య ను బాగా తగ్గించి వేస్తున్నాయి అందువల్ల మనకు చాలా సమస్యలు ఎదురు అవుతున్నాయి .

రక్తం లో ప్లేట్ లెట్స్ ను అభివృద్ధి చేసే కొన్ని ఉత్తమ ఆహారాలు :

1. బీట్రూట్ :  ఇది ప్లేట్ లెట్స్ ను పెంచటం లో బాగా సహాయ పడుతుంది .  అనీమియా తో బాధ పడేవారికి ఇది ఉత్తమ మైన ఆహారం .

2.  క్యారెట్  వంటి దుంపలు వారానికి 2.సార్లు అయినా తినవలసి ఉంటుంది

3.బొప్పాయి ఒంట్లో బ్లడ్ లెవెల్స్ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఈ పండు తింటే చాలా మంచిది
.
4.ఆకు కూరలు మన శరీరం లో ప్లేట్ లెట్స్ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు విటమిన్ k. ఎక్కువగా ఉన్న ఆకు కూరలు తీసుకోవటం మంచిది. 
 
5.వెల్లుల్లి మన శరీరం లో సహజం గా నే ప్లేటిలెట్స్ పెంచుకోవాలంటే ఇది తప్పక తినాలి .  దీనిని మనం వంటలో అన్నింట్లో ఉపయోగించు కోవచ్చు .

6.దానిమ్మ : ఎర్రగా ఉండే అన్ని పండ్లలో ఐరన్ అధికం గా ఉంటుంది .  ఇది రక్తం లో ప్లేట్ లెట్స్ ను పెంచుతుంది.  కనుక దానిమ్మ పండ్లు మనం తినటం మంచిది.

7.ఆప్రికోట్ :  ఐరన్ ఎక్కువగా ఉండే పండ్లలో ఇది కూడా ఒకటి .  రోజు రెండు సార్లు ఆప్రికాట్ తినటం వల్ల ప్లేట్ లెట్స్ సంఖ్య పెరుగుతుంది
 .
8.ఎండు ద్రాక్ష : రుచికరమైన డ్రై ఫ్రూట్స్ లో 30% ఐరన్  ఉంటుంది ఒక గుప్పెడు ద్రాక్ష తినటం వలన సహజం గానే ప్లేట్ లెట్స్ పెరుగుతాయి.

9.ఖర్జూరం ఎండు ఖర్జూరం లో ఐరన్ మరియు ఇతర పోషకాలు అధికం గా ఉన్నాయికనుక మనం వీటిని తినడం ఎంతో అవసరం .

10. అల్లం రసం ఒక చెంచా తేనే ఒక చెంచా కలిపి ఒకరోజు , పసుపు ఒక చెంచా తేనే ఒక చెంచా మరొక రోజు మార్చి మార్చి తీసుకుంటూ ఉంటె ఈ ప్లేట్ లెట్స్ పెరుగుతాయి .
 
 

Copyright © Time of Marimganti. Template created by Volverene from Templates Block
WP by Simply WP | Solitaire Online