నడకవల్ల జీర్ణ శక్తి బాగా పెరుగుతుంది .మలబద్దకం సమస్య పోతుంది deprression ,ని మానసిక ఆందోళన ని తగ్గిస్తుంది చురుకు దనాన్ని,చైతన్యాన్ని కలిగిస్తుంది .నీరసాన్ని తగ్గిస్తుంది.
రోగనిరోధక వ్యవస్థ ని సరి చేసి ,కండరాలకు ,ఎముకలకు బలాన్ని పెంచుతుంది. మోనోపాజ్, మేనోపాజ్ వాళ్ళు రోజు నడుస్తూ వుంటే బ్రెయిన్ క్యాలిషియం ఉత్పత్తిని ఎముకలకు సహ్జసిద్దముగా పెంచుతుంది .
stress.టెన్షన్ లు తగ్గి మైండ్ ప్రశాంతముగా వుంటుంది .మెదడు చురుగ్గా పని చేస్తుంది .చెడు కొలిస్త్రోల్ ని తొలగిస్తుంది .ఊపిరితిత్తుల పనితీరుని మెరుగు పరుస్తుంది .శ్వాస లోపాలను సరిచేస్తుంది .gastrouble ని పోగుడుతుంది, అసిడిటిని తగ్గిస్తుంది . చక్కటి నిద్ర ని కలిగిస్తుంది ఈ నడక
.
ఇంకా ఈ నడకవల్ల చెమట పట్టి చెమట ద్వారా విషపదర్దాలు బైటకు పోతాయి .దానితో అన్ని అవయవాలు మంచిగా పని చెస్తాయి .నడకవల్ల ఉత్సాహం పెరుగు తుంది పాజిటివ్ మూడ్ కలిగిస్తుంది .శ రీరములోకి కొత్త శక్తి ని కలిగిస్తుంది
శరీరమునకు కావలసినంత ఆక్సిజన్ వచ్చి రక్తం పరిశుబ్రం అవుతుంది ,blood circulation బాగుపడుతుంది .
రోగనిరోధక వ్యవస్థ ని సరి చేసి ,కండరాలకు ,ఎముకలకు బలాన్ని పెంచుతుంది. మోనోపాజ్, మేనోపాజ్ వాళ్ళు రోజు నడుస్తూ వుంటే బ్రెయిన్ క్యాలిషియం ఉత్పత్తిని ఎముకలకు సహ్జసిద్దముగా పెంచుతుంది .
stress.టెన్షన్ లు తగ్గి మైండ్ ప్రశాంతముగా వుంటుంది .మెదడు చురుగ్గా పని చేస్తుంది .చెడు కొలిస్త్రోల్ ని తొలగిస్తుంది .ఊపిరితిత్తుల పనితీరుని మెరుగు పరుస్తుంది .శ్వాస లోపాలను సరిచేస్తుంది .gastrouble ని పోగుడుతుంది, అసిడిటిని తగ్గిస్తుంది . చక్కటి నిద్ర ని కలిగిస్తుంది ఈ నడక
.
ఇంకా ఈ నడకవల్ల చెమట పట్టి చెమట ద్వారా విషపదర్దాలు బైటకు పోతాయి .దానితో అన్ని అవయవాలు మంచిగా పని చెస్తాయి .నడకవల్ల ఉత్సాహం పెరుగు తుంది పాజిటివ్ మూడ్ కలిగిస్తుంది .శ రీరములోకి కొత్త శక్తి ని కలిగిస్తుంది
శరీరమునకు కావలసినంత ఆక్సిజన్ వచ్చి రక్తం పరిశుబ్రం అవుతుంది ,blood circulation బాగుపడుతుంది .
0 comments:
Post a Comment