few health tips

మత్తు పానీయాలు గుట్క మానాలoటే గో మూత్రము రోజు కొంచెంగా ౩ నెలలు తీసుకోవాలి లేదా కొంచెం అల్లం రసము కాని శొంటి రసము కాని బెల్లము కలిపి తాగించండి. ఇది కూడా మూడు నెలలు తీసుకోవాలి. గో మూత్రము కొంచెంగా తాగుతూ ఉంటె సిగరెట్ బందు చేస్తారు.

2. పెద్ద వయస్సు వారు మోకాలి నోప్పులతో బాధ పడుతూ ఉంటె సున్నము లోపలకి తీసుకోవాలి  ఇంకా భుజాల నెప్పులు మోచేతులు నెప్పులు ఉంటె నీటిని తీసుకునేటప్పుడు కుర్చుని చిన్నగా గుటక గుటక గ తాగటం అలవాటు చేసుకుని చుడండి.

౩. నిద్ర పట్టని వారు పడుకునేటప్పుడు ఆవు నెయ్యి చుక్కలు ముక్కులోవేసుకుంటే బాగా నిద్రపడుతుంది

4. స్త్రీలకూ ఎక్కువుగా వైట్ బ్లీడింగ్ అవుతుంటే ఆయుర్వేదము షాప్ లో దొరికే శతావరి చూర్ణము పాలల్లో వేసి మరిగించి తాగవలెను

5.నెలసరి సమస్య ఉన్నవారు వేడి వేడి నీళ్ళల్లో కొంచెం నెయ్యి కలిపి తీసుకుంటే మంచిది ఏ  నెయ్యి ఐన పర్వాలేదు.నెలసరి జరుగుతున్న రోజుల్లో రోజుకు రెండు మూడు సార్లు తాగవచ్చు స్త్రీలకు ఆసమయము లో వచ్చే సమస్యలు అన్ని తగ్గిపోతాయ్.

6. డ్రై ఫ్రూట్స్ ఏవైన మితo గా  తీసుకుంటూ ఉంటె వంటికి బలాన్ని ఇస్తుంది శరీర సౌష్టవము కలుగుతుంది. జీడిపప్పు తప్ప ఏ డ్రై ఫ్రూటు బరువుని పెంచవు.

7.సున్నము తింటే నాలుక పగులుతు ఉంటె నీళ్ళలో కలిపి లేదా పెరుగుతో కలిపి తీసుకోండి . తమలపాకు తో కూడా సున్నం కలిపి తీసుకోవచ్చు..